Ihre Gesundheit – in Ihren Handen!

Die weibliche Gesundheit fordert die standige Aufmerksamkeit. Leider, mit zunehmendem Alter schwachen die Krafte der Frau, es erscheinen die Krankheiten, es geht die lebenswichtige Energie weg. Ungeachtet seiner, es gibt den Wunsch zu leben und, vom vollwertigen und aktiven Leben zu leben.

Wenn Sie im Internet suchen Sie , so werden sehen, dass hauptsachlich sie jung und gesund herankommen. Deshalb muss die Frau im Alter von 50 + die Aufnahmen der Selbsthilfe aneignen, sich mit der speziellen energetischen Gymnastik beschaftigen, die die Zirkulation der Energie im Organismus normalisiert.

Die angebotenen niedriger Ubungen verbessern den Stoffwechsel und den Blutkreislauf, das Gedachtnis, die Aufmerksamkeit, das Denken, befreien von der Schlafrigkeit und der Schlaffheit, stellen die Arbeit der kranken Organe wieder her.

Die Vorbereitung auf die Ubungen: energisch reiben Sie die Hande, Sie erinnern sich die Handflachen bis zum Erscheinen der angenehmen Warme. pomassirujte recht gut die Handgelenke.

5 energetische Ubungen fur die weibliche Gesundheit

1 Ubung. Setzen Sie sich bequemer. Legen Sie die Hande auf die Knie. Verschlingen Sie die Finger ins Schloss. Langsam drehen Sie die Daumen einen um anderen mit der standigen Geschwindigkeit in einer Richtung. Sie folgen, damit die Finger einander nicht betrafen. Konzentrieren Sie die Aufmerksamkeit auf diese Bewegung im Laufe von 5-15 Minuten.

2 Ubung. Pressen Sie die Finger mit der Bemuhung in die Faust zusammen, wie aus dem Raum zu sich die Jugend und die Gesundheit festziehen wurde. Machen Sie solche chwatatelnyje die Bewegungen von 40 bis zu 100 Malen: so werden Sie die Munterkeit und die Energie heranziehen. Dann, die Hande vorwarts hinauswerfend, machen Sie die zusammengepressten Faustchen auf. Mit der Kraft werfen Sie das schlechte Befinden und die Probleme (hinaus wiederholen Sie die Bewegungen von 40 bis zu 100 Malen).

3 Ubung. Abwechselnd biegen Sie und biegen Sie die Finger, seit dem kleinen Finger und zuruck auseinander. Trainieren Sie die Finger, bis fuhlen werden, dass sie sich nacheinander nicht erstrecken, wenn Sie aus biegen und Sie biegen auseinander.

4 Ubung. Beide Hande dehnen Sie auf der Hohe der Schultern gerade vor sich parallel dem Fuboden und einander aus. Die Finger der Hande sind zusammen zuruckgefuhrt und sind nach oben gewandt, wie die Handflachen strauben Sie sich in die Wand. Die Unterarme, die Hande und die Finger sind angestrengt. Die Lage der Hande nicht tauschend, die Anstrengung nicht abnehmend, drehen Sie die Hande der Hande nach unten langsam um, und spater heben Sie sie nach oben wieder. Die Handflachen biegen Sie biegen Sie auseinander. Die Ubung erfullend, stellen Sie vor, dass bei der Bewegung der Hand Sie irgendwelchen Widerstand uberwinden. Sie sehen gerade in einen Punkt und Sie atmen eben. Die Ubung wird nur zwei Male nach oben und zwei Male nach unten erfullt.

5 Ubung. Wird ebenso, wie auch vorhergehend erfullt, nur die Finger sind vom Facher getrennt und sind angestrengt.

Den Wert dieser Ubungen fur die weibliche Gesundheit darin, dass auf der Handflache alle inneren Organe projiziert werden, und auf die Handgelenke befinden sich energetitscheski die aktiven Punkte.

Wenn diese unkomplizierten Ubungen regelmaig zu erfullen, so werden sehr nicht nur die Flut der Lebenskrafte bald fuhlen, sondern auch werden die bemerkenswerte Verbesserung im Zustand der Gesundheit fuhlen.

Ihre Gesundheit – in Ihren Handen! Vergessen Sie es nicht.
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