Das Koffein und die weibliche Gesundheit

Wie der Kaffee auf die weibliche Gesundheit gilt Er muntert Sie auf oder der viel zu groe Konsum des Koffeins gilt auf Sie schlecht Wir werden diese Fragen besprechen.

Die groe Halfte der erwachsenen Bevolkerung kann sich das Leben ohne Tasse des Lieblingskaffees nicht vorstellen. Gehen die Streite darum, ist oder nicht den Kaffee fur die weibliche Gesundheit nutzlich, es ist wieviel die Tassen des Kaffees im Tag man kann ohne Schaden sich austrinken. In vielen Quellen erklaren, dass Maximum des Konsums des Kaffees 3 Tassen pro Tag oder 300 Milligramme des Koffeins ist. Dabei braucht man, und die Festung des Getrankes zu berucksichtigen.

Die Menschen haben verschiedene Reaktionen auf das Koffein: einige konnen und 6-8 Tassen des Kaffees im Tag trinken und fuhlen sich dabei sehr gut, andere wenden es ganz nicht an, auf dem Kaffee ohne Koffein oder die Grastees ubergegangen, werden anders sie die ganze Nacht nicht schlafen.

Aber man muss sich und daran erinnern, dass auer dem Kaffee, das Koffein sowohl im Tee, als auch in einigen alkoholfreien Getranken besonders in solchen schadlich, wie energetisch enthalten ist. Und Ihre Lieblingsschokolade enthalt das Koffein auch. Der Inhalt des Koffeins in den Lebensmitteln soll auf den Verpackungen mit den Lebensmitteln bezeichnet werden, aber leider ist es nicht immer otsledit moglich. Es sich ergibt, 90 % von uns konsumieren das Koffein in dieser oder jener Form taglich. Schlecht ist es oder gut – man darf nicht eindeutig antworten.

Die Plusse und die Minus des Kaffees fur die weibliche Gesundheit

Die Forschungen der Gelehrten haben vorgefuhrt, dass das Koffein einige Erkrankungen, sogar solche, wie der Krebs und der Hirnschlag verhindern kann. Wie der weiche Stimulator, das Koffein hilft, das Risiko der Erkrankung von der Krankheit Parkinsona zu verringern, erhoht die Konzentration der Aufmerksamkeit und verbessert das Gedachtnis.
Zur auch Zeit, das Koffein kann den beunruhigten Frauen mit dem hohen Blutdruck, dem Diabetes und der Osteoporose kontraindiziert sein. Auerdem wirken das Koffein mit einigen medikamentosen Mitteln schlecht zusammen, und es kann die Schlaflosigkeit, die Unruhe und das Sodbrennen herbeirufen.Deshalb, bevor die Kaffeemaschine aufzunehmen und, die nachste Tasse des aufmunternden Getrankes auszutrinken, man braucht, allen fur und gegen zu berucksichtigen.

7 schlechte Qualitaten des Kaffees fur die weibliche Gesundheit

  • Erstens erinnern Sie sich: das Koffein ist eine Droge. Wenn in den kleinen und gemassigten Dosen er sicher ist, so ruft in gro – das allmahliche Gewohnen herbei. Die Frau nach 50 kann vom Kaffee in die Abhangigkeit geraten und ihr kommt schwer vor es seinen Konsum hingegen die Dosen allen zu verringern werden erhoht und werden erhoht.

Die Arzte haben die kofeinowuju Abhangigkeit auf die neue Art der psychischen Verwirrungen sogar gebracht: die Menschen, die viel des festen Kaffees trinken, bei seiner Aufhebung erproben die starken Kopfschmerzen, die psychische Mudigkeit, die Ungenauigkeit der Sehkraft im Laufe von einigen Tagen, bis der Korper den inneren Zustand regulieren wird.

  • Zweitens verletzt der uberflussige Konsum des Kaffees den weiblichen Traum, verstarkt die Besorgnis und bringt zur standigen Mudigkeit. Es Wird die ausweglose Lage erhalten: Sie trinken, um Sie aufgemuntert zu werden, den nicht ruhigen Traum und die nachfolgende Tagesmudigkeit infolgedessen bekommen.
  • Drittens, das Koffein wirkt mit einigen Medikamenten, einschl. bei der Behandlung der Erkrankungen der Schilddruse, psychiatrisch und der Depressionen, bei der Anwendung der Antibiotika und der Praparate vom Sodbrennen zusammen.
  • Viertens, der Konsum des Koffeins vergrossert das Niveau des Zuckers im Blut, kann den Blutdruck heben. In diesem Fall ist es besser, den Kaffee ohne Koffein zu trinken.
  • Funftens, das Koffein bringt zu einigem Verlust der Knochenmasse bei den Frauen in postmenopause, wenn es mehr als drei Tassen des Kaffees zu trinken (oder 300 Milligramme des Koffeins,) im Tag, in der Ration der ausreichenden Zahl des Kalziums dabei nicht bekommend. Die Frau nach 50 soll sich uberzeugen, dass sie durch die Nahrung bekommt oder BADy nicht weniger als 800 Milligramme des Kalziums im Tag – so kompensiert sie den Effekt der negativen Einwirkung des Koffeins auf das Niveau des Kalziums und die Festung der Knochen.
  • Sechstens, der Kaffee kann ist auch schlecht, die Gesundheit Ihres Magens beeinflussen, wenn Sie Probleme mit dem Sauregehalt und dem Sodbrennen, so der Kaffee und sogar der Tee nicht fur Sie haben. Das Koffein leistet die abargernde Handlung auf den Magen-Darm-Kanal. Sogar der Ubergang auf dem Kaffee ohne Koffein wird hier nicht helfen: weil der Kaffee ohne Koffein die Leistung der Magensaure sogar grosser, als den Kaffee mit dem Koffein vergrossert.
  • Siebtens, wenn bei Ihnen das hohe Cholesterin, das Problem mit Hilfe des Kaffees nicht verstarken Sie oder verwenden Sie die Papierfilter fur ulawliwanija der schadlichen Vereinigungen.

So das Koffein – der einzige Ausgang bei zu vermeiden es ist die aufgezahlten Probleme mit der weiblichen Gesundheit hoher.

Jetzt die guten Neuheiten uber das Koffein und, naturlich, den Kaffee

1. Das Koffein, wie es gesagt war, kann und fur den Schutz vor einer ganzen Reihe der Probleme dienen. Zum Beispiel, die Forschungen haben vorgefuhrt, dass, wer viel Kaffee trinkt (aber nicht der Kaffee ohne Koffein), in 4-8 Male weniger Chancen auf die Entwicklung der Krankheit Parkinsona und newrologitscheskich der Verwirrungen hat.
Der regelmaige Konsum des Koffeins hilft, das Tempo der kognitiven Verstoe bei den alteren Leuten zu verzogern, kann das Risiko der Krankheit Alzgejmera und der Erscheinungsformen des greisenhaften Schwachsinnes verringern.
2. Der Kaffee erhoht die Stimmung und sogar, wie die Forschungen vorgefuhrt haben, verringert das Risiko des Selbstmordes auf 45 %.
3. Der Kaffee verringert das Risiko des Hirnschlags fur die Frauen des alteren Alters. Die Forschung der schwedischen und amerikanischen Gelehrten haben vorgefuhrt, dass die bejahrten Frauen, die mehr austrinken, als die Tasse des Kaffees mit dem Koffein im Tag am 20-25 % an den Hirnschlag seltener krank werden. Das ahnliche Ergebnis und bei den bejahrten Mannern.
4. Die, wer den Kaffee regelmaig trinkt (oder haben der Kaffee ohne Koffein), das niedrige Risiko des Todes: seltener sterben von den herzlichen-Gemaerkrankungen, der Erkrankungen der Atmungswege, der Hirnschlage, der Verletzungen und der Unfalle, des Diabetes und der Infektionen.
5. Der Kaffee – der Schutz vor der Reihe der Krebserkrankungen. Die Gelehrten der Universitat in Los Angeles (2010), haben die starke Schutzverbindung zwischen dem Kaffee und dem Krebs der Kehle, matki, des dicken Darms, der Prostata und der Leber aufgedeckt.

Ja, das Koffein kann vor verschiedenen Erkrankungen schutzen und, uns helfen, zu leben ist langer. Meinen Sie, dass diese Forscher die Verbindung zwischen der Verbesserung der Gesundheit und Getrank des Kaffees, aber aufgedeckt haben bis gefunden haben, was diese Vorteile herbeiruft. Moglich, die trinkenden Kaffee sind oder vielleicht diese Einwirkung mehr als 1000 Vereinigungen aktiver, die den Kaffee bilden. Wir wissen nicht.

Wenn Sie den Konsum des Koffeins verringern mussen, machen Sie es heftig nicht; langsam, im Laufe von einigen Wochen, erganzen Sie mehr Kaffees ohne Koffein zu Ihrer gewohnlichen Ration. Vergessen Sie nicht, andere Lebensmittel mit seinem Inhalt zu berucksichtigen.

Festigen Sie die weibliche Gesundheit und werden das Leben von der vernunftigen Beziehung zum Gebrauch kofeinossoderschaschtschich der Lebensmittel fristen.