Die Aktivitat der Frau nach 50

Nicht selten, die Frau nach 50 beginnen, zu fuhlen, dass der Energie bei ihr immer weniger und weniger wird sowohl ihre Aktivitat als auch die Produktivitat sinkt etwas. Sie wie wurde das Ausflieen der vergangenen Energie fuhlen und harmt sich anlasslich dessen ab, was nicht dazukommt, ebensoviel der Schaffen, wie fruher zu machen.

Aber es ist nur mit zunehmendem Alter nicht immer verbunden, es andert sich das Tempo des Lebens und laut Angaben vieler Forschungen einfach, wir nahern uns der 24-stundigen Aktivitat der Gesellschaft schnell. Jetzt lassen die Informationstechnologien zu, 24-stundenweise zu arbeiten, die Dienstleistungen sind jederzeit zuganglich.

Mit solchem tollwutigen Tempo, aller zurechtzukommen ist es nicht nur den bejahrten Leuten, sondern auch den jungen Mannern schwieriger. Immer ofter holt die Menschen ein, sogenannt, die Krankheit der Zivilisation: das Syndrom der chronischen Mudigkeit (CFS) – die Peitsche unserer Zeit. Seine Grunde sind nicht bis zum Ende untersucht und die Methoden der Behandlung sind nicht ganz klar. Aber die immer groere Zahl der Menschen auf dem Planeten leiden an diesem Leiden.

5 Gesetze der Aktivitat

Man muss sich erinnern, dass an und fur sich die Mudigkeit nur das Symptom, und nicht die Krankheit. Aber wenn Sie sich nicht konzentrieren konnen, Sie ermuden von den Schaffen schnell, die ganz vor kurzem leicht auch den ganzen Tag erfullten Sie zerstoen das Wasser im Morser, Ihr emotionaler Zustand ist – moglich instabil, Sie leiden an diesem Syndrom immerhin, deshalb den besten Schritt in dieser Situation, – die Konsultation des Arztes zu bekommen und die Lebensweise und einer Ernahrung zu andern.

1 Gesetz: nur eine richtige Ernahrungsweise wird Ihnen die notwendige Energie geben. Das schwere Essen in den groen Umfangen kann bei Ihnen die Schlafrigkeit herbeirufen. Worin der Grund, doch wir essen, was, die Energie zu bekommen Es Zeigt sich, dem, wie Sie sich ernahren, 50-80 % der Energie wird fur den Prozess der Verdauung verbraucht. Und je grosser geht der Energie auf das Verdauen der Nahrung weg, desto weniger Energie den ubrigen Teilen unseres Organismus zufallt. Andererseits, nicht gibt jedes Essen uns genug Energie: die verarbeiteten Lebensmittel geben sie viel weniger, als die Fruchte, das Gemuse, die Graser und die Nusse. Bemuhen Sie sich ist grosser Letzten. Sie sind fur Ihrem Verdauungs- System leichter, und der Energie von den nutzlichen Lebensmitteln bekommen Sie viel groer.

2 Gesetz: die Norm im Konsum des Kaffees und des Zuckers zu wissen. Viele Menschen verwenden sie, um die Aktivitat aufgemuntert zu werden und zu erhohen. Aber alles mit Ma. Der Zucker hat tatsachlich keinen Nahrungswert und ruft die heftigen Schwingungen des Niveaus des Zuckers im Blut herbei, die Belastung auf die Nebennieren gebend. Der selbe Einfluss auf dieses Organ leistet auch den Kaffee. Wenn diese Lebensmittel zu missbrauchen, so bekommen Sie anstelle der Aktivitat Sie den Krafteverfall.

3 Gesetz: der Traum – die Quelle Ihrer Energie. Die zahlreichen Forschungen fuhren vor, dass die Mehrheit der Menschen in achtstundig des Traumes brauchen, aber in Wirklichkeit schlafen viel weniger. Wir bleiben doposdna zu lange sitzen, sich bemuhend, moglichst viel der Schaffen zu machen. Aber oft bringt es nur zur Ansammlung der Mudigkeit und der Storung der Biorhythmen.

4 Gesetz: die Bewegung ist ein Leben und die Energie. Von allem wendet sich die bekannte Behauptung bei vielen Frauen nach 50 niedrige Aktivitat und die herabgesetzte Lebenskraft in Wirklichkeit um. Die Spaziergange und noch einmal die Spaziergange, die regelmaigen Ubungen, das Schwimmbad, die Tanze – daruber ermuden wir nicht, zu wiederholen, bedauern Sie die Zeit fur sich nicht, der Gesundheit, und die Schaffen werden erwarten.

5 Gesetz: leben Sie gern! Von unserem emotionalen Zustand hangt unsere lebenswichtige Aktivitat in vieler Hinsicht ab. Gern beenden Sie jeden Tag und mit der Freude begegnen Sie den Neuen. Es ist moglich, dass Sie nicht allen gemacht haben, dass wollten, bei Ihnen haben sich irgendwelche unsinnige Fehlschusse ergeben… Harmen Sie sich in diesem Zusammenhang nicht ab, vergessen Sie sie. Morgen wird der neue Tag kommen und wird die neuen Sorgen und die neuen Freuden bringen. Der Energie Ihnen und der Langlebigkeit!

Und jetzt: die tanzerische FitnessZumba, die den Frauen nach 50 ideal herankommt. Tanzen allen!!!))