Die nutzlichen Getranke fur die weibliche Gesundheit

SchenschtschiNicht ist genugend es nach 50, umsich geschwacht zu werden und zu erholen, sich die Tasse des heissen Tees zu gieen und, in die Lekture des guten Buches, oder in der Gesellschaft der Freundinnen einzutauchen, das Aroma und den Geschmack des Kaffees zu genieen. Ein beliebiges Getrank: der Tee, den Kakao, den Kaffee, die Grasaufgusse und die Tees aus den Wurzigkeiten, ist fur die weibliche Gesundheit nutzlich und lasst uns zu, sich ausgezeichnet zu fuhlen. Sie geben nicht nur die herzliche Erholung und die Beruhigung, sondern auch positiv beeinflussen die weibliche physische Gesundheit.

5 nutzliche Getranke fur die weibliche Gesundheit

  • Den Matt -stellt das Getrank von Geburt aus Sudamerika,die verflachten Blatter des paraguayischen Teebaumes dar. ImMatt ist das Koffein enthalten, das unser Nervensystem fordert. Auerdemist er(Mit, Und, JE, В1, В2),den mineralischen Stoffen(die Phosphate, das Kalium, das Kalzium, das Eisen, das Natrium, das Mangan, das Magnesium,das Silizium, matein),den Aminosauren,antioksidantami unddem Polyphenol vitaminreich. Aber der Hauptwert dieses Getrankes besteht in der groen Konzentration darinflawonoidow,kampfend mit dem Krebs. Den Matt ist in der Warnung der Krebserkrankungen, als die schwarzen und grunen Tees und sogar, als das Vitamin S wirksamer

Den Matt hat auch andere nutzliche Eigenschaften: er verbessertdie Arbeit SCHKT, verringert das Risiko der Entwicklung des Diabetes, erleichtert die Stromung der Allergie, nimmt die Vergiftung ab,verbessert das Einschlafen, erhohtdie Stimmung und erhoht die Energie, befreien von den Stressenundder Depression,hilft der Konzentration der Aufmerksamkeit. Traditionell wird den Matt im speziellen Behalter- kalebasse aufgebruht, aber man kannund der gewohnlichen Teekanne ausnutzen. Die Teekanne wirdauf 3/4 trockenem Matt ausgefullt,wirdmit der kleinen Zahl des kuhlen filtrierten Wassers uberflutet undwird bedeckt. Dann ist doliwajetsja das heisse Wasser als 70-80 Grad hoher. Es wird solcher Tee kurz, etwas Minuten ziehen gelassen, damit Bitternis nicht erschienen ist.Man kann in dieses Getrank den Honig, die frische Minze erganzen, sie werden seinen Geschmack und den Nutzen erganzen.

  • Der Kakao – das Lieblingsgetrank unserer Kindheit, sondern auch ist er dem Erwachsenen auch angenehm und nutzlich.Der Kakao die Bohnen, aus denen der Kakao hergestellt wird sind Samen der Fruchte des Schokoladenbaumes, der inZentralen und Sudamerikaund in Nigeria wachst. Die lokale Bevolkerung halt siefur die Nahrung der Gotter».Der heisse Kakao, der aus den naturlichen Zutaten hergestellt ist,ist wirklich nutzlich, da der Inhaltdarinantioksidantow, ihre Konzentration im roten Wein zweimal ubertritt, und dreimal ist hoher, als im grunen Tee es.Es ist bestimmt, dass die hoheZahl antioksidantow die Menschen vor den herzlichen-Gemaerkrankungen, des Krebses und der Arthritis schutzen kann.

Die heilsame Kraft des Kakaos den Bohnen, gebenflawonoidy:katechinyund epikatechiny.Sienicht beruhrt dringen ins Blut einundlassen dem Organismus zu, von ihnen den maximalen Nutzen herauszuziehen.Diese Stoffe lassenzu, die gesunde Arbeit des herzlichen-Gemasystems zu unterstutzen, verbessern den Blutkreislauf, verringern den Arteriendruck und tragen zur Reinigung der Wande der Adern bei. Es Zeigt sich, dass der Gebrauch das 6-7 Gramm der dunklen Schokolade die Schutzeinwirkung auf unser Herz im Tag leistet. Der Gesundheit des Herzes helfen auch die Mineralien, die in den Kakao enthalten sind: das Magnesium, der Schwefel, das Zink, das Eisen, das Kupfer, das Kalium, das Mangan und das Kalzium. Der Kakao ist В1, В2, В3, В5 vitaminreich, В8 und JE und ist eine gute Quelle des Eiweisses und des Zellstoffes auch. Die Fette, die in den Kakao enthalten sind, unterstutzen unser gutes Befinden. Die oleinowaja Saure, die monoungesattigten Fette (solches ist in den Oliven- und Kokosolen enthalten), die saturierten Fette sind fur das richtige Funktionieren des ganzen weiblichen Organismus notwendig.

  • Der Tee aus dem Ingwer und korizy verfugtuber die zahlreichen nutzlichen Eigenschaften,bei der Verdauungsstorung helfend, verringert die Schmerzen und kampft mit den krankheitserregenden Mikroben. Der Zimt verfugt uber die Fahigkeit schnell, das Niveau des Zuckers im Blut zu verringern. Und der Ingwer verfugtuber die hohen antiphlogistischen Eigenschaften.

Um den nutzlichen Tee aus dem Ingwer und korizy vorzubereiten, verwenden Sie das folgende Rezept: aufdem l des Glases fein naresannogo des Ingwersmuss man 6 Tassen des Wassers nehmen,2 Stabchen korizy und etwa 20 Minuten zu kochen. Dann muss man allen durchsiebenund erganzen Sie den Honig nach dem Geschmack.

  • Das Getrank aus der Petersilie erwarmt sehr gut und beruhigt. Die Petersilie – die Pflanze,die mit den atherischen Olen und flawonoidami reich ist. Die einzigartige Mischung der atherischen Ole istder Hemmstoff der Geschwulste und das Anti-Karzinogen, und ljuteolin, einer flawonoidow, ist machtig antioksidantom.In der Petersilie istdie Vitamine Und, Mit, Zu und folijewaja die Saure enthalten.Die Stoffe dieser Pflanzeunterstutzen die weibliche fertile Funktion, fordern die Verdauung gut, leistenmotschegonnoje die Handlungundunterstutzen die gesunde Arbeit des Herzes.

Wenn es Ihnen etwas wurzig und nutzlich fur Ihre Gesundheit wunschenswert ist, bereiten Sie dieses Getrank vor:ubernimmtein naresannoje der Apfel,das Viertelder Tasse der frischen Blatter der Petersilie,den Fubodendes Teeloffels korizy,die Halftedes Teeloffels der fertigen wurzigen Mischung furdas Backen und die Prise tertogo der Muskatnuss. Alles wird mit dem Glas des kochenden Wassers uberflutet und es werden 5 Minuten bestanden.

  • Der grune Tee – uber seinen Nutzen ist es allem bekannt. Dieser Tee enthaltdie Vereinigungen der Pflanzenherkunft – flawonoidy, seiend machtig antioksidantami.Katechin (der Dyn aus den Arten flanowoidow) verhindert ist die Oxydationsbeschadigungen der Kafige, als die Vitamine Mit und JE sogar besser, sowie erhoht die Immunitat- das alles hilft imKampf mit mit dem Krebs.

Nach den Forschungen,der grune Tee hat die Folgenden die fur die Gesundheit nutzlichen Eigenschaften: er hilft in der Beschleunigung des Verlustes des Gewichts, verringertden Arteriendruck, hilft in der Prophylaxe des Krebses,der Atherosklerose,der Zuckerkrankheit und der Osteoporose, spart die geistigen Fahigkeiten auf, erhoht die Immunitat des Organismus insgesamt. Bei der Auswahl der Zutaten fur die heilsamen Getranke immer wahlen Sie die naturlichen Lebensmittel, ohne Zusatze und aromatisatorow. Im Laufe der Vorbereitung verwenden Siedas frische filtrierte Wasser, davon hangt nicht nur der Nutzen, sondern auch den Geschmack des Getrankes ab. Der Gesundheit Ihnen und Ihren Nahen!