Die obwissanije Bruste

Die obwissanije Bruste

Warum andert sich die Brust

Milch- des Eisens besteht aus15-20 eisenhaltig dolek, sojedinitelnotkannogo des Skelettesunddes Fettstoffes.Wahrend der Geschlechtsreifung beiden Madchen unter dem Einflu von den Hormonen geschieht die Groe der Brust und die Entwicklung dolek. Dieser Prozess geht ungefahr zu20Jahren zu Ende, wenn die Brust die endgultige Art undden Umfang erwirbt. Milch- des Eisens wirdwahrend des ganzen Zyklus verandert, vor der Menstruation anschwellend sich undnach ihr verringernd. Es geschieht unter Einflu der Hormone.

Die Deformation der Brustim Laufe vom Leben der Frau hat vom Grund oder die Schlaffheit der Haut, oder es ist die machtige Unterstutzung milch- schelesy von den Brustmuskeln ungenugend. Doch ist die Brust vor allem des Eisens, vonder Anordnung undderen Elastizitat ihreForm abhangt. Unsere Schonen sind aufdem Kissen — die feine Fettschicht gelegen; bei der falschen Lage des Korpers — skrjutschennoj den Rucken unddie Schultern, die statische Lage (vor dem Monitor sitzend) nehmen die Brustmuskel einfach ab. Deshalb erstes, was bevorsteht, zu machen ist sich vom allgemeinen Zustand der Muskulatur, «zu kummern den Rucken festzuziehen», sich mit der Haltung zu beschaftigen.

Aber ist milch- des Eisens am meisten starker andert sichwahrend der Schwangerschaft. Indieser Periode bereitet sich die Brust aufdie Milchabsonderung vor. Nach ihrerUnterbrechung eisenhaltig dolki verringern sich undkehren zumursprunglichen Zustand zuruck. Furdie seltenen Falle werden sie etwas weniger Vorstammumfanges. Betreffs des Muskelstoffes, soverringert sie sich schon wahrend der Schwangerschaft unter dem Einflu vom groen Gewicht der Brust und noch einer ganzen Reihe der Faktoren undnimmtab. Und in der Regel war je die Brust, desto starker sie obwissajet grosser, da fur ihre Aufrechterhaltung die mehr elastischen und starken Muskeln gefordert werden. Um auf Minimum des Verlustes zuruckzufuhren, ist notig es sich standig um die Brust zu sorgen. Besonders wahrend der Schwangerschaft und im Laufe des Futterns von der Brust.

Mit der Wiederherstellung der Brust kann man sich undnach der Unterbrechung des Futterns beschaftigen. Erstens kann man die Intensitat der Belastungen vergrossern, zweitens wurde das Kind gro, undfur die Zeit der Beschaftigungenkonnen Sie es aufeinen beliebigen Helfer abgeben.

Futtern es muss richtig

Kommt die Meinung vor, dass am meistendas Aussehen der Brust das Futtern beeinflusst. Jetztbieten in einigen kommerziellen Kliniken nach der Fuhrung der Schwangerschaft sofort nach der Geburt an, die hormonale Impfung zu machen, die die Milchabsonderung behindert undlasstzu, die Madchenbrust aufzusparen. Nach der Expertenmeinung, diese Impfung, ist erstens gesundheitsschadlich, und zweitens gibt das erwartete Ergebnis nicht, weil die Brust beginnt sich noch wahrend der Schwangerschaft zu andern. An und fur sich leistet die Milchabsonderung auf die Brust dostatatschno die leichte Einwirkung, und bei der richtigen Anrede mit der eigenen Buste Sie verringern Sie das Risiko trawmirowanija milch- schelesy leicht. Dazu ist notig es:

  • Es ist richtig, den Bustenhalter auszuwahlen. Bevorzugen Sie die Modelle aufden breiten Sielen, streng entsprechend Ihrem Umfang. Imletzten Trimesterware es und wahrend des Futterns wunschenswert, bjustgalter 24-stundenweise zu tragen. Furdie Nacht ziehen Sie das freiere Modell an.
  • Es ware wunschenswert, aufdie Handdekantierung zu verzichten. Das Kindwahrend des Futternstragt den Schaden der Brust nicht aufverletzt milch- dem Eisen nicht. Von der Handdekantierung breitet die Frau die Muskeln stark aus. Deshalb verwenden Sie fur die Dekantierung molokootsossy.
  • Die elementaren Regeln der Hygiene zu achten, sastojew die Milch nicht zuzulassen.
  • Ungefahr die identische Zahl der Milch inbeiden Brusten zu unterstutzen. Dazu muss man das Kind abwechselnd jeneseiner verwenden, sohaben zu anderer Brust, und beim folgenden Futtern von erstem, nicht deren jene Brust Sie anzubieten beendet,ins vorhergehende Mal zu futtern.
  • Vor grot — die nachtliche Pause, bemuhen Sie sich oporoschnit beide Bruste, damit einer vonihnen nichtpererastjanulas.

Wenn aller hinten

Manchmaldauern nach der Unterbrechung der Milchabsonderung im Laufe von genug lange Zeit aus der Brust die Absonderungen. In der Regel, sie gehen durch drei-vier Monate selbstandig verloren. Aberes kommen die Falle vor, wenn sie ca. ein Jahr dauern. Es swjasanno mitden hormonalen undendokrinen Verstoen imOrganismus. Deshalb werdendie Farbe der Absonderungen vor allen Dingen beachten. Die braunen oder grunlichen Absonderungen zeugen vonder Entwicklung mastopatii. Krowjanistyje, schwarz oder ganz durchsichtig konnen Merkmal wnutriprotokowoj die Geschwulste sein.Und die Milch- oder beigen Absonderungen — sind naturlich. Aberselbst wenn die normalen Absonderungen mehr Jahres nach der Vollendung der Milchabsonderung dauern, soware es wunschenswert, zumammologu zu behandeln.

Nachdem Siebeendet haben, zu futtern, es entsteht der Eindruck, dass die Brust jemand weggeweht hat, wie die Luftkugel. Sie verringert sich inden Umfangen, manchmal eine heftig, wesentlich weniger anderer zu werden. Solche Veranderung swjasanno damit, was ineiner Brust mehr Milch war. Damit dortsagten,ist es ohne chirurgische Einmischung, die vorige Art und den Umfang der Brust zuruckzugeben unwirklich. Abermit Hilfe des speziellen Ladens kann man die Brust mehr elastisch machen. Auerdem ist die kontrastreiche Dusche unddie Sauna sehr nutzlich, wenn sie vom Arzt erlaubt ist. Die bewegliche Lebensweise, die Massage unddie Seefahrt werden nur begrusst.

Die Spannstangen

Wahrend der Schwangerschaft undsogar nach der Unterbrechung des Futterns konnen die Spannstangen (erscheinensie waren fruher unmerklich). Wobei je heller als Haut, desto sie heller sind.Nach Meinung der Kosmetiker,im Laufe von neun Monaten kann man nach der Geburt tatsachlich alle sichtbaren Folgen der Schwangerschaft,einschlielichder Spannstange liquidieren. Genug zwei Male imTag, sichselbst wenn10Minuten zuzuteilen:sich duschend, wechseln Sie das kalte und heisse Wasser ab, wobei es wunschenswert ware, den Strahl gerade auf die beschadigten Stellen zu richten. Uber den guten Effekt verfugen die Gele fur die Dusche mit den Meerwasserpflanzen. Zerreiben Sie die Brust von den kreisformigen Bewegungen, speziell massaschnoj von der Burste (nicht hart). Tragen Sie auf die Stellen der Spannstangen die befeuchtende Creme auf.

Auf Wunsch kann man die spezielle Creme gegen die Spannstangen erwerben. Nur lesen Sie die Instruktion aufmerksam. Alle Cremes teilen sich inzwei Kategorien. Erste liquidieren die Spannstangen wirklich. Undzweiteentfernen sie, undnur oswetljajut nicht. Ebenberucksichtigen Sie, die Cremes wirken nur aufdie frischen Defekte der Haut ein. Wenn nach neun Monaten der Spannstange dennochnicht verlorengegangen sind, behandeln inden kosmetischen Kabinett. Dort entfernen mit Hilfe des Lasersnicht nur poslerodowyje die Spannstangen,sondern auchwohin tiefer rubzy.

Das Laden

Naturlich, es ware wunschenswert, zu beginnen, die Ubungen fur die Aufrechterhaltung der Brustmuskeln noch lange vorder Schwangerschaft zu machen. Bei der taglichen Ausfuhrung werden diese Ubungen helfen, nach dem sichtbaren Ergebnis schon durch 5Wochen zu streben.

  • Die Ubung 1. Die Ausgangslage:kniend, die Hande uberdie nicht hohe Stutze gestutzt (halten Sie, zum Beispiel, den Rand des Sofas), die Hande aufder Breite der Schultern. Biegen Sie die Hande inden Ellbogen undbetreffen Sie von der Brust des Bahnsteigs. Dann richten Sie die Ellbogen auf. Bemuhen Sie sich, sich in der Lende nicht durchzubiegen, und, den Korper geradezuhalten. Die Ubung wiederholen Sie 8-10 Male.
  • Die Ubung 2. (Fur diese Ubung werden der Ball gefordert werden und, es ware wunschenswert, der Partner.) die Ausgangslage: stehen Sie eben, des Bei
    nes aufder Breite der Schultern auf. Sie halten den Ball von zwei Handenauf der Hohe der Brust. Werfen Sie den Ball dem Partner, oder uberdie Wand, biegend unddie Hande inden Ellbogen auseinanderbiegend, aber, siehoher als Niveau der Brust nicht hebend.
  • Die Ubung 3. Die Ausgangslage: der Person nach unten, mitder Stutze aufdie ausgedehnten Hande liegend, sind dabei die Knie auchdes Fues gebogen sind nach oben gehoben. Stellen Sie die Hande kaum breiter als Linie der Schultern auf. otschimanija erfullend, bemuhen Sie sich, die Ellbogen zuden Seiten abzufuhren und, den Korper wie niedriger zu senken. Bleiben Sie imunteren Punkt auf5-10 Sekunden stehen, unddann werden Sie aufgerichtet. Bemuhen Sie sich, den Rucken eben, sich zu halten in der Lende nicht durchzubiegen. Wiederholen Sie diese Ubung 8-10 Male.

Sie folgen aufdie Atmung.Wahrend der Ausfuhrung der Ubungen bemuhen Sie sich, eben, ruhig zu atmen. Dabei atmen Sie nur durch die Nase ein, undatmen Sie durch den Mund aus. Erfullen Sie die Ubungen langsam. Dannwird die Belastung auf verschiedene Gruppen der Muskeln wesentlich zunehmen. Wenn Sie nach dem Laden den Schmerz inden Muskeln fuhlen,haben Sie jenen aller Wahrscheinlichkeit nach die Krafte einfach nicht gerechnet. Deshalb infolgendes Mal verringern Sie die Zahl der Wiederholungen jeder Ubung undvergrossern Sie die Belastung allmahlich.

Wenn Sievon der Brust futtern, sodie Ubungen zu erfullen ist es sofort nach dem Futtern besser, bis sich die Brustvon der Milch angefullt hat. Nach dem Laden duschen Sie sich unbedingt warm. Dieser Ubungen praktisch seines kann wahrend der Schwangerschaft undsofort nach der Geburt, aber, bevor zu beginnen, konsultieren Sie sichbeim Arzt.