Die Prufung: es ist Wieviel die Jahre Ihrem Korper

Unser biologisches und physisches Alter konnen sich wesentlich trennen, da sich der Abnutzungsgrad des Organismus bei den Menschen eines Alters wesentlich unterscheidet.

Sie konnen das biologische Alter selbst bestimmen, die einfachen Methoden der Selbstprufung verwendend. Es ist besser, wenn Ihnen darin noch jemand helfen wird, und legen Sie die Stoppuhr und das Lineal zuruck.

Insgesamt erfullen Sie in der Prufung 7 Sub-Prufungen, sie konsequent, fuhren Sie die notwendigen Messungen und die Zahlungen durch – so erkennen Sie wieviel Ihnen der Jahre in Wirklichkeit.

1 Sub-Prufung: wir messen den Puls

Die Ausfuhrung:
Man muss den Puls bis zum Anfang der Prufung messen
Sich 30 einmal pro schnelles Tempo zu setzen
Wieder den Puls zu messen
Es ist wieviel Ihnen jetzt die realen Jahre, hangt davon ab, auf wieviel der Einheiten wurde Ihr Puls erhoht:
Das Alter entspricht 20 Jahren – wenn der Puls auf 0 – 10 Einheiten hinaufgestiegen ist,
30 Jahren – hat der Puls am 10-20 der Einheiten zugenommen,
40 Jahren – am 20-30 der Einheiten,
50 Jahren – am 30-40 der Einheiten,
60 Jahre ist eben alterer – wenn der Puls mehr, als auf 40 Einheiten aufgesprungen ist.

2 Sub-Prufung: wir werden die Schnelligkeit der Reaktion prufen

Die Ausfuhrung:
Ihr Helfer soll das Lineal (50 cm) auf der Notiz «0» senkrecht nach unten halten. Sie verfugen die Hand auf 10 Zentimeter niedriger. Kaum lasst der Helfer das Lineal hinab, bemuhen Sie sich, von ihren zwei Fingern (gro und hinweisend zu fassen).
Wir bestimmen das biologische Alter:
Ihr biologisches Alter 20 Jahre, wenn Sie das Lineal auf der Notiz die 25 cm gefasst haben,
30 Jahre – die Notiz die 35 cm,
60 Jahre – die Notiz 45 siehe

3 Sub-Prufung: wir studieren die Beweglichkeit der Gelenke

Die Ausfuhrung:
Man muss sich vorwarts beugen, den Bein in den Knien, den Handflachen nicht biegend, den Fuboden zu betreffen.
Das biologische Alter:
20-30 Jahre – wenn gelangen vollstandig, die Handflachen auf den Fuboden zu legen,
Daneben gelang es 40 – wenn selbst wenn von den Fingern, den Fuboden zu betreffen,
Daneben fallen 50 – wenn die Handflachen nur bis zum Niveau der Unterschenkel herab,
Fur 60 – wenn konnen Sie nur bis zu den Knien erreichen.

4 Sub-Prufung: wir halten das Gleichgewicht

Die Ausfuhrung:
Fest stehen Sie saschmurte die Augen (!) auf das rechte oder linke Bein eben auf. Anderes Bein muss man uber dem Fuboden etwa auf 10 heben es siehe der Helfer soll die Zeit abstoppen, die Sie so stillstehen konnen.
Wir bestimmen Ihr reales Alter:
Das Alter entspricht dem 20-jahrigen Menschen, wenn Sie nicht weniger als 30 Sekunden stillgestanden haben,
40 Jahre – 20 Sekunden,
50 Jahre – 15 Sekunden,
60 ist – weniger 10 Sekunden eben alterer

5 Sub-Prufung: uschtschipnem sich

Die Ausfuhrung:
Gro und hinweisend von den Fingern im Laufe von 5 Sekunden uschtschipnite und poderschite die Haut auf tylnoj der Seite der Hand. Die Haut soll ein wenig wei werden. Nach der Stoppuhr berucksichtigen Sie, fur wieviel der Sekunden wird Ihre Haut (der wei werdende Fleck) die vorige Farbe wieder herstellen.
Neben 30 Jahren – wird der Fleck durch 5 Sekunden verlorengehen,
Neben 40 Jahren – wird durch 8 Sekunden verlorengehen,
Neben 50 Jahren – durch 10 Sekunden,
Neben 60 Jahren – 15 Jahre.

6 Sub-Prufung: der Sexuelle

Bestimmen Sie das biologische Alter, erinnert: wie Sie die entstehende sexuelle Sucht realisieren.
20 Jahre – 6-7 einmal pro Woche,
30 Jahre – 5-6 einmal pro Monat,
40 Jahre – 3-4 Male im Monat,
50 Jahre – 1-2 Male im Monat,
60 und mehr ist die Jahre – wenn seltener.

7 Sub-Prufung: wir bestimmen die Flexibilitat

Die Ausfuhrung:

Man muss die Hande fur den Rucken auswerfen und, sie auf der Hohe der Schulterblatter ins Schloss zusammenhaken.
Wir bestimmen das biologische Alter:
20 Jahre – wenn es wurden leicht erhalten,
30 Jahre – gelangen nur, von den Fingern zu betreffen,
40 – haben sich die Hande nur genahert, aber haben nicht betroffen,
60 – konnten die Hande fur den Rucken nicht fuhren und, sie zusammen zuruckfuhren.

Die Ergebnisse der Prufung
Das biologische Alter Sie endgultig bestimmen konnen, wenn Sie alle Ergebnisse zusammenfassen und teilen Sie auf 7. Bekommen srednearifmetitscheskaja wird die Groe Ihr reales biologisches Alter vorfuhren.