Eine gesunde Ernahrung und die Sauberung des Organismus

Wir wissen, inwiefern eine gesunde Ernahrung fur unseren Organismus wichtig ist. Davon nemeneje, infolge verschiedener Grunde unser Organismus im Laufe vom Leben saschlakowywajetsja, darin werden die Toxine angesammelt, deshalb die regelmaige Sauberung des Organismus ist einfach notwendig.

Die naturlichen Filter unseres Organismus sind die Haut, den Darm, die Leber und die Nieren. Sie fuhren die Toxine heraus, sondern auch selbst brauchen die Sauberung auch. So infolge einer falschen Ernahrung und der bewegungsarmen Lebensweise wird unser Darm matt, faul», hort auf, mit dem Uberschu der Nahrung und den schwierig verdauten Lebensmitteln zurechtzukommen.

Die giftigen Lebensmittel des Stoffwechsels gerat ins Blut und, wie die Untersuchung, die Belastung auf die Leber und die Nieren wachst. Der Mensch wird schneller ermudet, geht schlafrig, mit dem Kopfschmerz. Bei ihm wird der Zustand der Haut und des Haares verschlimmert. Oft erscheint das Sodbrennen, die Blahung des Bauches, die Verschlue, die Uberschusse des Gewichts. In solcher Situation wird die Sauberungdes Organismus in den hauslichen Bedingungen helfen, die die Fachkrafte empfehlen, in etwas Etappen durchzufuhren.

Die Etappen der Sauberung des Organismus in den hauslichen Bedingungen

1 Etappe. Vorbereitungs- dauert ungefahr 1 Monat. Im Laufe von dieser Zeit bereiten wir den Organismus auf die Sauberung mit possoschtschju einer gesunden Ernahrung vor:

  • Wir essen hauptsachlich die Pflanzennahrung, wir verringern den Kaloriengehalt der Lebensmittel.
  • Fur die halbe Stunde trinken wir bis zum Fruhstuck das Glas sweschewyschatogo des Frucht- oder Gemusesaftes aus.
  • Wir vergrossern die motorische Belastung: die Gymnastik morgens und des Spaziergangs abends nicht weniger als Stunde.

2 Etappe. Das Reinigen des Darms – dauert 1 Monat. Im Laufe vom Monat werden otschistitelnyje die Klistiere mit dem warmen Wasser und dem Zitronensaft. Die Prozedur wird nach dem Schema durchgefuhrt:

  • 1 Woche – taglich
  • 2 Woche – einmal pro 2 Tage
  • 3 Woche – einmal pro 3 Tage
  • 4 Woche – einmal pro 4 Tage

3 Etappe. Wir reinigen die Leber.

  • 3-4 Tag vor dieser Etappe ist auf ubergegangen es ist frucht-Gemusediat.
  • Jeder Morgen wird das Glas sweschewyschatogo des Saftes aus den Apfeln und der Rube ausgetrunken, auf das Mittagessen wird die Gemusesuppe und der Salat, und zum Abendessen – das Gemuseragout oder die frischen Fruchte aufgeessen.
  • Den vierten Tag (besser abgabe-) widmen Sie der Sauberung der Leber vollstandig. Das Fruhstuck: der Brei auf dem Wasser und den Saft; nachmittags legen Sie auf das Gebiet der Leber die warme Warmflasche und Sie liegen so bis zum Abend, das Wasser tauschend.
  • Von 18.00 bis 19.00 jede 15 Minen, auf 2 Art. des Loffels des Olivenols und des Zitronensaftes auszutrinken.

Die Aufmerksamkeit! Zwischen 3 und 4 Etappen machen Sie 2 wochentliche Pause. Es ist keiner Prozeduren, auer einer richtigen Ernahrungsweise und ausreichenden Getrank des Wassers notwendig.

4 Etappe. Das Reinigen der Nieren. Im Laufe von 2 Wochen trinken Sie motschegonnyje die Graser: duschizu, den Salbei, die Melisse, sporysch, sweroboj. Wir trinken nach 150 ml des Aufgusses vor jeder Aufnahme der Nahrung aus.

5 Etappe. Wir waschen die Gallenwege im Laufe von 1 Tag aus.

  • 3-4 Stunden von der rechten Seite auf der heissen Warmflasche zu liegen.
  • Den Morgen ist auf nuchternen Magen 1 Glas des Mineralwassers mit 1 Teeloffel des Sorbits ausgetrunken.

Die Sauberung des Organismus in den hauslichen Bedingungen ist kontraindiziert, wenn:

  • Bei Ihnen der erhohte Sauregehalt des Magensaftes.
  • Es ist die Tatigkeit wydelitelnoj die Systeme verletzt.
  • Bei Ihnen der Diabetes, die Cholezystitis, das Geschwur, kolit, die Pankreatitis, die Hypertonie.

Ubrigens solche Sauberung des Organismus(beim Fehlen der Gegenanzeigen!) es ist fur die Senkung des Gewichts sehr nutzlich. Fur 2-3 Monate kann man bis zu 3-5 kg sturzen. Beachten Sie eine gesunde Ernahrung und regelmaig reinigen Sie den Organismus von den Schlacken – so Sie verbessern Sie die Qualitat des Lebens.

Das Thema dieses Videos: die Fruhlingssauberung des Organismus nach G.Malachow

Der Gesundheit Ihnen und des Wohlergehens!