Wie den Organismus von den Toxinen zu reinigen

Jede Frau nach 50 soll die Weisen wissen, wie den Organismus von den Toxinen zu reinigen. Es gibt die einfachen Weisen, helfend, den schadlichen Stoffen, um sich reiner zu fuhlen, strojneje zu entgehen, ist und rasslablenneje energischer.

Unser Organismus ist so veranstaltet was mit dem naturlichen Weg und herauszufuhren alle Toxine abzufiltern kann, die in ihnmit der Nahrung oder der Luft geraten konnen. Aber manchmal muss ein wenig unser Korper helfen.

10 Weisen,den Organismus von den Toxinen zu reinigen

  • Schlieen Sie die bearbeiteten, raffinierten Lebensmittel aus der Ration aus. Man braucht, und den Konsum des uberflussigen Fettes, des Salzes und des Zuckers zu verringern. Die Fruchte, das Gemuse, die unbearbeiteten ganzen Korner, und das Fastenfleisch – jene nutzliche Lebensmittel, die Ihre Ration ausfullen sollen. Es wird dem Organismus helfen, vom Gebrauch der ungesunden Nahrung wieder hergestellt zu werden, die Sie fruher aen (gestehen Sie ein, wir es machen ofter). Die unbearbeitete Nahrung wird helfen, den Organismus zu reinigen, die normale Verdauung und sogar wieder herzustellen, die uberflussigen Kilogramme zu entfernen.
  • Trinken Sie grosser grunen Tees. Jeder Frau ist es bekannt, dass der grune Tee antioksidantow voll ist, die helfen den Stoffwechsel zu beschleunigen. Er befeuchtet auch wirksam unseren Organismus, und kann die Erkaltungskrankheiten verhindern. Sogar 1-2 Tassen des grunen Tees im Tag austrinkend, konnen Sie die positiven Ergebnisse haben.
  • Taglich machen Sie die Ubungen auf die Spannstange. Die Spannstange, besonders die Dehnen, die den Verbleib in einer Pose im Laufe von einer bestimmten Zeit vermuten (zum Beispiel, im Yoga), hilft dem Nebenfluss des Sauerstoffs in unseren Korper, dem Prozess desintoksikazii dadurch helfend. Sogar werden nach der kurzen Tagung, Sie sich frei und rasslablenno fuhlen.
  • Schwitzen Sie. Die intensiven Ubungen, besonders konnen mit kardio von der Belastung, die Wunder fur Ihren Korper machen. Wir wissen, die Ubung bringt den Nutzen dann, wenn wir bis zum Schwei arbeiten. Gerade hilft potenije dem Organismus, den Toxinen durch die Haut zu entgehen.
  • Trinken Sie mehr Wassers – die Regel, die jeder Frau nach 50 bekannt ist. Das Wasser wird helfen, die unerwunschten Toxine aus dem Organismus auszuwaschen. Viel Wasser austrinkend, beschleunigen Sie den Prozess detoksikazii. Und es wird, seinerseits die Haut verbessern, und die Taille wird strojneje.
  • Meditieren Sie einmal im Tag. Die Toxine konnen nicht nur im physischen Korper, sondern auch in unserem Bewusstsein existieren. Taglich, es ist nach dem Erwachen besser, meditieren Sie 15-20 Minuten. Setzen Sie sich gerade und versuchen Sie, den Verstand zu reinigen, versuchen Sie, von den Uberlegungen abgeschaltet zu werden. Nach dem Aufenthalt im Zustand nichts nedumanja werden Sie sich ruhig und geschwacht fuhlen. Machen Sie es die tagliche Gewohnheit und Sie werden wir das Gleichgewicht und den glucklichen Zustand des Geistes finden.
  • Besuchen Sie das Schwitzbad. Der regelmaige Besuch der Sauna oder der Sauna kann die Wunder fur die weibliche Gesundheit machen. Das Schwitzbad nicht nur schwacht sehr, sondern auch durch die erhohte Schweiabsonderung fuhrt die Toxine Ihres Korpers intensiv heraus. Nur berucksichtigen Sie, dass man nach dieser Prozedur das normale Niveau der Feuchtigkeit im Organismus wieder herstellen muss.
  • Sie folgen auf die Regelmaigkeit des Stuhles. Wenn es Sie unregelmassig ist Sie benutzen die Garderobe, kann Ihr Korper den Toxinen rechtzeitig nicht entgehen. Wenn solche Probleme entstehen, muss unbedingt man sie entscheiden: richtig ernahren Sie sich, ubernehmen Sie das Abfuhrmittel oder behandeln an den Arzt.
  • Sie atmen tief. Sie konnen die langsamen tiefen Atemzuge jederzeit, an einer beliebigen Stelle im Laufe vom Tag machen. Es lasst dem Korper zu, den Sauerstoff zu bekommen, den es braucht. Die tiefe Atmung hilft, sowohl den Verstand, als auch den Korper zu reinigen.
  • Sagen Sie gibt es dem Nikotin und dem Alkohol. Es ist bekannt, dass das Rauchen und der Gebrauch des Alkohols mehr allen den Organismus von den schadlichen Stoffen verunreinigt. Um den Organismus vollstandig zu reinigen, sollen Sie diese Sachen aus Ihrem Leben ausschlieen. Es wird Sie nur prima machen.

Probieren Sie! Machen Sie selbst wenn eine der angebotenen Ubungen fur die Frauen nach 50 – und Sie werden die positiven Veranderungen des Befindens in allernachster Zukunft fuhlen.

Die Quelle: www.lifehack.org