Wieviel muss man sich erholen

Wie auch man muss sich wieviel erholen, hangt von der weiblichen Gesundheit, sowie,als das Temperament ab. Und es ist noch sehr wichtig bei der Organisation der Erholung, die Tatsache zu berucksichtigen, dass mit zunehmendem Alter die Adaptationsmoglichkeiten unseres Organismus schwacher ist.

Der Frau nach 50 ist es mehr Zeit erforderlich, um sich von einem Regime auf anderem umzustellen, vollwertig zu erholen und geschwacht zu werden. Zum Beispiel, wenn Sie planen, auf die Erholung in den Bezirk mit anderem Klima abzufahren, so rechnen Sie nicht weniger, als auf drei Wochen: wie mindestens einen von ihnen die Anpassung einnehmen wird.

Begeistern Sie sich fur den Gedanken nicht, dass Sie die Hauser das ganze Jahr durchgefuhrt haben, arbeiteten, fuhrten den Haushalt, und jetzt werden sich die Erholung veranstalten und werden zur vollsten Befriedigung liegen. Die lange passive Erholung bringt zur Abgestumpftheit, und wird zum vorigen Regime des Lebens schwer zuruckkehren.

Wie die Erholungunter Berucksichtigung der Besonderheiten des Temperamentes zu organisieren

  • Wenn Sie der Choleriker, nicht versuchen Sie, die Krafte wieder herzustellen, am Strand herumliegend. Ihnen ist die aktive Erholung notig: die Seefahrt, die Wanderungen, die Sportspiele u.a. Bei der guten Gesundheit, durch 7-14 Tage werden Ihre Krafte wieder hergestellt werden.
  • Wenn Sie der Phlegmatiker – der Mensch langsam und ausfuhrlich – jenes lange und ruhig, sich musst Ihnen auch erholen. Es ist gut, den Monat im Dorf durchzufuhren: in der Wald, auf den See zu gehen, die Bucher zu lesen, zu zeichnen. Man kann auf die Exkursion fahren, es ist mit dem Motorschiff besser. Der Ubergang vom Urlaub soll allmahlich zu den Werktagen sein, deshalb geben Sie etwas Tage fur die Anpassung ab.
  • Wenn Sie melancholisch sind – wird Ihnen der schopferische Urlaub passen. Sie konnen sich gut erholen, wenn bekommen Sie die Befriedigung von den Ergebnissen des eigenen Werkes. Man kann sich mit dem Design des Gartenhauschens, der Anlegung des Gartens oder des Gemusegartens, der Zuchtung der Tiere beschaftigen. Prufen Sie nach, fur 2-3 Wochen kann man vieles dazukommen.
  • Dem Sanguiniker kommt es ziemlich kompliziert vor einen langwierigen Urlaub zu erleben. Oft ist es ihm fur die Erholung der Ausgehtage genug. Die emotionalen Eindrucke, die auf den Exkursionen des freien Tages bekommen sind, oder nach dem Besuch des Theaters, stellen seine herzlich und die Korperkrafte gut wieder her.Deshalb das Geheimnis des guten Urlaubes fur den Sanguiniker – in der Vielfaltigkeit.

Aber jenes Ihr Psychotyp, die Hauptsache – zu bekommen selbst wenn ein war, aber der sehr helle Eindruck, bei der Erinnerung uber den Sie sagen konnen, dass im Urlaub Sie immerhin einige Zeit waren.

Erholen Sie sich von der Seele:

Wir sehen die Erholung auf dem Baikalsee nach der Verbannung.